30 jours de Yoga

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝟒 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 - 𝟓𝟎 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬🧘‍♂️

Un programme d’entraînement progressif pour débuter en douceur le yoga ! En un mois, avec une séance quotidienne, découvrez 50 postures à pratiquer chez vous ou en plein air. Ces mouvements vous aideront à soulager maux, retrouver la forme et mieux vous sentir dans votre corps. Des routines thématiques en bonus vous encourageront à booster votre énergie, évacuer le stress, lutter contre l’insomnie ou se détendre après une journée d’écran. Chaque jour, une séance avec des postures debout, assise ou allongée.

De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste.

Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.

au lieu de 16,90 €