Les 5 temples

Réveillez votre puissance intérieure

Dans une société rapide, nous retenons souvent notre souffle, ce qui stresse notre corps. Pour retrouver notre pouvoir, il faut prendre soin de soi, l’écouter et collaborer avec lui.

Timothy Mirthil propose une pratique de respiration inspirée de la méthode Ethos Flow, mêlant respiration, mouvement et visualisation. Il nous invite à explorer nos cinq temples : cerveau, cœur, ventre, sexe et respiration, pour retrouver nos forces vitales. En respirant sans la tête, en écoutant notre cœur ou en pratiquant des exercices comme les bains froids ou la respiration du périnée, nous accumulons une énergie nouvelle.

Ce livre est une invitation à agir, à explorer votre être profond et à développer une écologie corporelle, source de puissance et d’émancipation, pour trouver votre place dans un monde en mouvement. Une approche simple et intime pour s’éveiller à soi et préparer l’avenir.

au lieu de 16,90 €