Ma séance de Qi Gong : cultivez votre énergie intérieure (+dvd)

Un guide sur l’origine et les bienfaits du gong, une gymnastique chinoise pour évacuer le stress et retrouver de l’énergie. Inclus, un DVD avec deux séances guidées par maître Zhou Yi pour apprendre les mouvements de base.

Le Qi Gong, « travail de l’énergie », consiste en mouvements lents qui harmonisent corps, esprit et respiration, favorisant l’équilibre, la circulation de l’énergie, la santé, la prévention du stress et la concentration.

Ce livre est accompagné d'un DVD contenant 2 séances guidées par le grand spécialiste du Qi Gong Maître Zhou Yi.

1. 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝟏 : Découvrir et maîtriser les principes fondamentaux et les mouvements de base.
2. 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝟐 : Mettre en application les techniques acquises au sein d'un enchaînement complet.

au lieu de 20,00 €